Reportes del Servicio Sismológico Nacional indican que el preliminar fue de 5.2 grados en Arcelia, Guerrero.

El movimiento telúrico fue detectado a las 9:20 horas de la mañana de este miércoles.

Los sismos que se registran en el mundo tienen consecuencias físicas, daños materiales y muertes.

Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:

Estrés

Pánico

Crisis nerviosas

Agotamiento

Angustia

Ansiedad

Pesadillas

Insomnio

Depresión

Irritabilidad

Dolores y contracturas musculares

Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)

¿QUÉ PUEDES HACER?


Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:

Analizar y razonar que se trata de un evento natural

Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar

Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades

Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejor es que acudas con un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.

Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.