Reportes del Servicio Sismológico Nacional indican que el preliminar fue de 5.2 grados en Arcelia, Guerrero. El movimiento telúrico fue detectado a las 9:20 horas de la mañana de este miércoles. Los sismos que se registran en el mundo tienen consecuencias físicas, daños materiales y muertes. Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como: Estrés Pánico Crisis nerviosas Agotamiento Angustia Ansiedad Pesadillas Insomnio Depresión Irritabilidad Dolores y contracturas musculares Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática) ¿QUÉ PUEDES HACER? Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son: Analizar y razonar que se trata de un evento natural Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejor es que acudas con un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida. Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida. |